健康・運動 · 2020/05/08 日常生活の動作(ADL)に運動を取り入れる 家トレの一つとして日常生活の動作(ADL)に運動を取り入れてます。 今回はタオルをたたみながら太ももを鍛えてる地味な動画です 1分30秒辺りから太ももがプルプルしていました 運動不足解消に試してみてください。 tagPlaceholderカテゴリ: ズミログ, トレーニング コメントをお書きください コメント: 0
コメントをお書きください