健康・運動

健康・運動 · 2023/01/24

記念すべき自身30回目になるマラソンイベント参加です 今回参加したのは｢第13回湘南藤沢市民マラソン｣ 盲腸の手術から1ヶ月が経ちギリギリ回復して参加できました

健康・運動 · 2022/10/05

先月は2日に1回走り5.5㎞の距離に体が慣れてきたので 昨日は倍の11㎞走りました 調子が良く目標の1時間以内で走れました

健康・運動 · 2022/09/02

ランニング開始して1か月経ちました 普段は真夜中に走る怪しいランナーですが、今日は早朝に走りました 夜に比べ信号で3回止まったり雑音が気になったりしましたが タイムは縮んでました そして本日東京マラソンにエントリーしました 当たりますように！

健康・運動 · 2022/02/01

ここ最近、朝はミキサーでドリンク作って飲んでいます 酸味が強いトマトだったのが残念。 でも体の調子は良い感じです！

健康・運動 · 2022/01/15

湘南藤沢市民マラソン 去年の夏にエントリー忘れて落ち込んで 去年の秋にレイトエントリーできて喜んで 3日前ゼッケン届いて喜んで 2日前中止メール届いて落ち込んでます 感情の起伏がすごいですが仕方ないこと 来年は走れると願っています。

健康・運動 · 2020/12/30

営業自粛期間中も家トレしています。 最近SNSで注目されている「腹筋チャレンジ」ご存知ですか？ あのサッカー選手で有名なクリスティアーノ・ロナウド選手がインスタグラムに投稿して話題になりました。 内容はいたってシンプルで 仰向けの状態で足を真上に上げ、両手で足をタッチする腹筋です...

健康・運動 · 2020/12/22

以前、首コリ対策グッズとして「スマートネックSN1」を紹介しましたが また新しいのを購入しました。

健康・運動 · 2020/11/17

以前紹介したツボ押し棒は力を加えるとしなってしまい、圧が逃げてしまったのですが 今回はより頑丈なアイテムを紹介します。

健康・運動 · 2020/11/16

疲れた時に自分でみほぐしたりはするのですが、 背中をほぐすために今回こんなアイテムを購入しました。

健康・運動 · 2020/11/12

昼の店内は西日が強く差します。 そのためパソコン作業時は画面が反射してまともに見てられません。