桃いただきました！

こちらの桃

お客様から差し入れでいただきました

もう少し日が経ってからのほうが甘くなるらしいので楽しみにしてます♪

ありがとうございました！！

 今週からランニングを習慣化しました

心拍数が194越えたらアラームが鳴るように設定していたのですが、初日はずっと鳴り続けてました(^-^;)

4回目となる今朝同じコースを走ったのですが一度も鳴らずにタイムも縮んでました

1週間経たずに体の変化を感じています、

日々の運動の大切さを身をもって実感しました

年内にはフルマラソンを走りきる体力づくりをしていきます！